Angry Management II

Salam,

Merujuk kepada entry Angry Management semalam..hehe...sebenarnya saya bukan tengah marah semalam tetapi sedang berfikir tentang sifat cepat marah saya selama ini.

Saya akui saya ni jenis cepat marah. Pantang silap sikit melenting. Saya sangat sukar nak handle diri bila marah. Bila marah seseorang, marah tu boleh merebak kat orang lain. Memang annoying sangat. Saya juga sangat sensitif. Bila dah marah, cepat pula menangis sebab bila dah marah hati rasa sangat sakit. Bila sakit, jalan penyelesaian buat saya ialah menangis. Bila dah nangis, marah pun reda dan hati jadi lega.

Kaunselor saya cakap, saya kena belajar bersabar, bukan tahan marah. Saya perlu belajar meletakkan diri saya di tempat orang yang saya nak marah. Adakah patut kerana sebab itu saya dimarah? Apakah yang saya rasa bila saya dimarah sedemikian rupa. Jujur saya katakan, selama ni, saya memang menahan marah. Bila ditahan, marah tu tetap ada dan akan bertambah setiap masa. Bila dah bertambah, tunggu masa jela nak meletup macam gunung berapi.

Saya baca artikel ini tentang marah. Saya harap, saya dapat buang rasa marah sebab saya tak suka rasa sakit dan tak suka juga menyakiti hati orang lain. Insya allah, ada jalannya kan?

"(Termasuk kalangan orang yang bertaqwa ialah ) orang yang menafkahkan harta mereka semasa senang dan susah, orang yang sabar menahan marah dan orang yang memaafkan kesalahan manusia. Dan Allah menyukai orang yang berbuat baik. [ Ali Imran : 134 ]

HURAIAN 

Sifat pemarah itu berasal daripada sifat sombong (ego). Lagi besar ego 

seseorang lagi besar marahnya. Ini berkaitan pula dengan kedudukan 

seseorang. Kalau tinggi kedudukan seseorang, besar pangkatnya, banyak 

hartanya, ramai pengikutnya, maka akan tinggilah ego seseorang dan akan 

menjadi-jadilah pemarahnya. Sebaliknya jikalau kurang segalanya, maka 

akan kuranglah egonya dan akan kurang jugalah pemarahnya.

Kita mesti ubati hati kita. Kita kita mesti membuang rasa 'ketuanan' kita 

yang menyebabkan kita menjadi pemarah dengan melakukan mujahadatun 

nafsi. Di antara langkah yang perlu kitahadapi untuk menghilangkan marah 

ialah :

a) Mula-mula kita perlu malu dengan Allah s.w.t akan segala tindak-tanduk 

kita. Allah memerhatikan segala perlakuan dan sikap biadab kita.

b) Bila datang rasa hendak marah, ingatlah kita ini hanyalah manusia yang 

hina.

c) Banyakkan berdiam diri dan berdoa kepada Allah agar Allah selamatkan 

kita daripada sifat marah.

d) Hendaklah ingat kesan daripada sifat marah itu mungkin akan membawa 

kepada permusuhan dan pembalasan dendam dari orang yang anda marahi.

e) Cuba bayangkan betapa buruknya rupa kita ketika kita sedang marah. 

Ianya lebih buruk daripada perlakuan seekor binatang jikalau anda di dalam 

keadaan yang marah.

f) Apabila datang marah, banyakkan baca Ta'awwuz ( A'uzubillahi minas 

Syaitanirrajim ) kerana marah itu datangnya daripada syaitan.

g) Apabila marah sedang memuncak, ambil wudhu kerana wudhu dapat 

menenangkan api kemarahan yang sedang membara.

h) Jikalau tidak boleh hilang marah dengan hal tersebut di atas, hendaklah 

tidur. Kerana ianya akan meredakan perasaan marah apabila bangkit 

daripada tidur

i) Tauhid kita perlu tepat. Setiap sesuatu itu datangnya dari Allah dan 

akan kembali kepada Allah. Kenapa kita perlu marah.

Kalau kita bersalah, kita tidak suka orang memarahi kita. Maka begitulah

orang lain yang melakukan kesilapan, juga tidak suka dimarahi. Tegurlah 

dengan lemah lembut dan kasih sayang.

Dikeluarkan oleh Syukbah Dakwah dan Pendidikan, Masjid Negeri Sabah. Siri 22/05